三七步意思|三七步｜你所不知道的十大傷腰姿勢6(中字,如何隱藏自己的電話號碼

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所謂四七步，即是前三後四的的站法將30%的的運動量落到後腳，70%落到前腳。 兩腳一前一後呈圓形tA型，後腳對準正上方，前腳對準90度路徑，前腳腳跟和後腳小拇趾外環斜向。 。

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